仕事じゃねえんだ、まじめにやるぞ。〜アラフォーからはじめるYOGAとRUN〜

アラフォーまっさんがヨガとヤマとマラソンにチャレンジするブログです。「ひととくらべない」をテーマに日常のよしなしごとを徒然なるままに。

月報

【月報】飛躍は努力の積み重ね。【11月】

今月もトレイル&ロードのハイブリッド練習をこなしました、まっさんです。仕事でつくばDNSと悔しい思いをしましたが、今月はロードとトレイルの両方の練習になると思われる最適解の練習も確立しつつあったりと、実りある1ヶ月となりました。 ことば遊びやら…

【月報】トレイルとロードの共存を。【10月】

大会参加の皆さんお疲れ様でした、皆さんから良い刺激をもらってます、まっさんです!今月はなかなか練習が予定通りいかなかった1ヶ月となりました。トレイルとロード、どちらも結果を出したいとなるといろいろ考える月になりましたが、今月はポイント練強め…

【月報】順調に練習を積めた9月【9月】

Physical Monster?まっさんです。身体の丈夫さを活かして9月は週3ポイント練+ロングというローテーションをやり切りました。というかそれが普通の日常になりつつあります。その練習量をこなすからこそのメリハリもしっかりつける(リカバリー)ことが出来…

【月報】水飲んで寝てた前半戦とのんびり走った後半戦【8月】

夏も終わりですなぁ、まっさんです。暑さ寒さも彼岸まで、と言いますが彼岸を迎える前にもかかわらず、最近朝晩はめっきり秋の風。いよいよランシーズンも本格化!そして奥多摩やら秩父の低山にも行動しやすい秋が来ます!9月のまっさん練は開催されるのか?…

【月報】今年はどのくらい真剣に取り組めるかやるだけやってみようじゃないか。

さてさて、夏も本番ですね、夏は大好きな季節です、まっさんです。シーズンも始まった感のある7月、ここから目標を決めてしっかり頑張っていこうと思います。まずは来年の彩の国100mileで完走だけでなく持ち得るパフォーマンスを発揮したい、そこに焦点を定…

【月報】オフにした割に登った1ヶ月と美ヶ原に向けて

ラン以外で遊びまくりのまっさんです。今月はオフにする!と決めてたのでしたいように走り、山に入り、ジョグも適当に、ポイント練みたいのは無しで過ごした1ヶ月でした。みんなクソ暑いのに走ってるのがすごいわ。まぁ自分は暑い時期に無理すると疲れが抜け…

【月報】5月の振り返り、彩の国100kmとかお買い物とか、

今更ながら月報まとめですよ、まっさんです。なんかめんどくさくて書かなくてもいいかなと思っていたけれど、毎月書いているので一応書くことにした。 今月は山に川に!いよいよ夏がスタートか?!Follow @kazzmassan 5月まとめ 今月の勝ち 今月の負け 今月…

【月報】夢は叶う。。。さて、シーズンの始まりです!!

今シーズン始まりましたね、まっさんです。このトレイル/ウルトラが始まるとシーズンはじまったなーと思うわけです。4月は色々な場所でレースが行われて、速報が上がり多くの人の刺激をもらいました!今シーズンはトレイルからマラソンで締めるまでしっかり…

【月報/シーズン振り返り】2度の PBとproblemだらけのKPTとシーズンオフの予定

マラソンシーズンが終わりました、まっさんです。今シーズンは2度のPBを更新することができましたが、"Sub50"どころか"Sub3"すら達成出来ませんでした。来シーズンに向けてやっていくべきこと、まとめておきます。 東京マラソンとRFC板橋荒川 (3:06'18と3:0…

【月報】2月振り返りと3月の予定

東京マラソンをあと1週間に控え、徐々に緊張感が高まってます、まっさんです。今月は前半はかなり負荷高めの練習、インターバルやLT走もペースアップしてよく頑張りました。後半は負荷を落としつつも強度は変えず。どう負荷を落とすって?運動時間は変えずに…

【月報】走ってヨガして漕いだ1月と2月の目標

大会をあと1ヶ月に控え、徐々に緊張感が高まってます、まっさんです。週報は書いているものの月のまとめも簡単にしておきます。久しぶりにまともな練習が継続できて、良いスタートを切れた1月になりました。その要因は●●●●でした!! きみたちとの毎日が素敵…

【月報】11月の結果と12月から見直す事

重量物体まっさんです。いよいよ本命3月のレースまで3ヶ月、という人も多いのではないでしょうか?今食べたものは3ヶ月後の自分を作るもの、とも言われるそうです。よって今月から食生活、口にするもの、練習も含めてしっかり自分をゆっくり変えていこうと思…

【月報】咲いた咲いたひまわりが咲いたよ!

7月の月報忘れていたよ、まっさんです!オリンピックも昨日で終わりな感じの時に思い出しました、よってサラッと書いときます。 なんかとにかく咲いた。ハムスターのエサ。Follow @kazzmassan 咲いた咲いた 7月月報。 咲いた咲いた 6月の終わり頃に娘と植え…

【月報】ミドル級陥落。ランも底辺よ。

体重は増えたけど腹筋は割れています、まっさんです!ミドル級陥落しましてスーパーバンタム級になりました。いや、じつは先月半ばにスーパーミドル級だったんですよ!! ※ スーパー・ウェルター級 69.85kg以下 ※ミドル級 72.57kg以下 ※スーパー・ミドル級 7…

【月報】730km走った8月のまとめと9月の目標

8/31がこんなに嫌だなーと感じたのは小学生ぶり、まっさんです。8月はランでは過去最長の730kmを走りました。旅もたくさんしたし、娘たちにも最高の毎日をお届けすることが出来た最高の月になりました! 1か月入院しましたがいろいろ原因が分かって大きくな…