仕事じゃねえんだ、まじめにやるぞ。〜アラフォーからはじめるYOGAとRUN〜

アラフォーまっさんがヨガとヤマとマラソンにチャレンジするブログです。「ひととくらべない」をテーマに日常のよしなしごとを徒然なるままに。

ランのこと

【ロードとトレイル】トレイルを走るとどんどん足が遅くなる【共存方法模索中】

謎の感冒症状から徐々に復活中?まっさんです。今回の話題は「トレイルを走るとどんどん足が遅くなる」って事に気づいた事です。今シーズン、トレイルランナーでもロードランナーでもない?最近は釣りやら山歩き、沢歩き、パックラフトやらクライミングやら、…

【月報】5月の振り返り、彩の国100kmとかお買い物とか、

今更ながら月報まとめですよ、まっさんです。なんかめんどくさくて書かなくてもいいかなと思っていたけれど、毎月書いているので一応書くことにした。 今月は山に川に!いよいよ夏がスタートか?!Follow @kazzmassan 5月まとめ 今月の勝ち 今月の負け 今月…

【涼】満員御礼!まっさん練【登】

いつも奥多摩にて人気のないまっさん練(参加者1-2名(まさん含))を開催しています、まっさんです。今回は定員3名のところ珍しく満員御礼になってしまいました! Follow @kazzmassan まっさん練の趣旨 今回のまっさん練 Stage1 ロード&林道登り stage2 極…

【レース】彩の国100km-準備編-

10日間ほとんど走らなかったら体重が70kgを越えました、まっさんです。いよいよシーズンの集大成の彩の国100キロが目前です。忘備録的に準備等を載せておきます。 試走で走ったSouthコースの一部。 元気に走り抜けたいな。Follow @kazzmassan 装備など ウェ…

【週報】バックトゥバックトゥ‥‥(略)‥‥バックトゥバックトゥバック

こんにちは!バック大好きまっさんです(違www さてさて今週は彩の国100kmに向けての追い込み漁。頑丈な身体を活かした&GWで家族がいないことを活かします!累積標高を獲得するとともにかなり距離も走っています、どのくらいって尻が2つに割れてしまいまし…

【目標や装備】チャレンジ富士五湖の走りかた

4年ぶりのウルトラマラソンを走ります、体調も万全、練習も積めました、やるぞ、まっさんです。毎回ウルトラマラソンにはテーマを持って望んできましたが今回は自分でできる限りのタイムを出してみたいと思います! 装備はこんな感じです!Follow @kazzmassa…

【月報/シーズン振り返り】2度の PBとproblemだらけのKPTとシーズンオフの予定

マラソンシーズンが終わりました、まっさんです。今シーズンは2度のPBを更新することができましたが、"Sub50"どころか"Sub3"すら達成出来ませんでした。来シーズンに向けてやっていくべきこと、まとめておきます。 東京マラソンとRFC板橋荒川 (3:06'18と3:0…

【レースレポ】PB更新!仲間と走ったRFC板橋荒川。

今シーズン最後のフルマラソンを走ってきました、まっさんです。トレイルでは経験あったけど初めてフルマラソンで足攣りまくりながらもPB更新!自分の実力はどこか確認、"Sub3"は来シーズンに持ち越しです。 仲間と走れて最高のシーズンラストレースに!Foll…

【TOKYO "Sub50" week15/13】やるだけやって楽しむぞ!

いよいよ週報もラストです、まっさんです。今日は娘の卒園式、無地のネイビーのスーツを準備していたら嫁ちゃんに「葬式みたい、一緒に歩きたくない」と言われました、嫌なら歩くなよ、とか言わずヘラヘラ笑顔でいられるのも、打ち込める趣味があるからです…

【TOKYO "Sub50" week14/13】練習は継続する。

昨日のナゴヤ、感動しております、まっさんです。参加された皆さん、温度上昇でキツい中お疲れ様でした!まっさんは東京マラソンの次の日から引き続きマラソン練習を続けています、え、なんでかって??そりゃ来週シーズン最後のマラソン大会があるからです…

【東京マラソンレースレポ②】Running Worldの終わりに。

ウルトラの練習に傾きはじめてます、まっさんです。来週の板橋荒川河川敷マラソンも走る予定だけど、どちらかといえばウエイトは4月のチャレ富士の方へ。もう練習するには間に合わなくなってきてるんだけど自分のロング耐性と回復力を信じて3月いっぱいは精…

【東京マラソンレースレポ①】Running World〜順調な前半戦〜

さてさて東京マラソンから3日、だいぶ余韻も薄らいできました、まっさんです。またいつか走りたい東京マラソン、いや、いつか絶対走る。自分の忘備録にもしたい。なるべく未来へつながるように、とりあえずハーフすぎまでを振り返ってみます。 抜けるような…

【東京マラソン番外編】Running World〜夢の時間〜

一夜開けて再始動しています、まっさんです。東京マラソンが終わりました。当選から足掛け3年、頑張ってきた結果は先日の速報に書いたとおり。 タイムや内容はしっかり次で振り返るとして夢のような一日を覚えているうちにカンタンに。 Follow @kazzmassan …

初体験は酸っぱい。

とうとうこの時が来た。待ちわびていた瞬間だ。とても興奮する。 何度もハウツー本も読んだし、 何ならたくさん動画も見た。 さらに1人で何度もイメトレしたし。 しまいにゃ1人でたくさん練習もした。 おっとその前にやることがある。 「まだよ、焦らないで♡…

【レースペース考】東京マラソンのペースを考える。

なんとかスタートラインにはたてそう?な感じ、あとは何もないように祈るだけ、まっさんです。東京マラソンまであと4日、そろそろペースを考えてみます。 Follow @kazzmassan petaさんのページから まっさんサブスリーペース考 プランA いのちだいじに(成功…

【TOKYO@6日前】小出めにう15kmPR。

おはようございます3時半に起きました、今は通勤の汽車の中です、まっさんです。東京マラソン6日前になりました。ここからは週報ではなくかんたんな日報を書いていきます。 これよくない?よくないこれ?よくよく文字数Follow @kazzmassan 小出監督メニュー …

【TOKYO "Sub50" #week 12/13】

暗雲立ち込めています、まっさんです。いよいよ残すところ1週間、練習は頑張ってますが仕事ではコロナやら濃厚接触やらが出てみんな休暇返上で頑張ってます。自分も例に漏れず、、、東京マラソンとは本当に縁がないのかそれともスタートラインにたどり着けるの…

【金言シリーズ③】ちみペタ練と愛の説教部屋と私は零戦。

仲間ってありがたいな、そればかり思っています、まっさんです。先日の練習では撃沈しましたが皆様の鋭い指摘や温かい言葉で多くの気づきがありました、ここに残しておくことでまとめと、自分の忘備録としたいと思います。 ちみペタ練会場「撃沈のさくら並木…

【TOKYO "Sub50" #week8/13】負荷高めの週を乗り切り!丈夫な身体に感謝。

今週はかなり負荷高めてみましたよ、まっさんです。東京まであと4週間、開催ならばまともな練習をできるのもあと2週間くらいですかね。やるかやらないかわからないですがしっかり準備しつつ、自分もアホではないのでやらなかったことも考えつつピーキング上…

【TOKYO "Sub50" week2/13】なりたい自分になるために。

目標設定の見直しが必要かなぁ、と弱気になっています、まっさんです。TOKYO "Sub50" に向けての第2週目の練習です。今週は東京に向けてのベンチマークとなりうるbeyondマラソン2021がありました。結果は先のブログに書いたとおり。今までの体育会ノリで気合…

【年報】あばよ2021-来年は初心と基本に帰る-

8年連続、ひとり静かに大晦日を過ごしています、まっさんです。毎年私は盆も正月もない仕事なのでいつも年末年始はこうしてひとりぼっちなんですね、もう慣れたと言いつつもやはり寂しいものです。おや、いかんいかん、、今年の振り返りのエントリになります…

【月報】11月の結果と12月から見直す事

重量物体まっさんです。いよいよ本命3月のレースまで3ヶ月、という人も多いのではないでしょうか?今食べたものは3ヶ月後の自分を作るもの、とも言われるそうです。よって今月から食生活、口にするもの、練習も含めてしっかり自分をゆっくり変えていこうと思…

【ちみペタ練】イマイチ過ぎるけど続けるしかない。

ちみペタ練参加4回目になりますが、どんどん遅くなってるのはなぜ?まっさんです。最近ジョグペースを少し上げてるのでその延長で走れねえかな?と思ったけど全然走れませんでした、悔しいのでスルーしようとも思いましたがとりあえず反省するために忘備録。…

【非厚底×非カーボン+ふくらはぎ=???】

年末beyondマラソンに向けてそれっぽい練習を始めています、まっさんです。え?遅い?まぁいいのいいの、でも非厚底×非カーボンのシューズを履いたら全然良くないの!!(走りが。) ひざから下は重いのは良くないと言われるふくらはぎ。まっさんの戦うふく…

【レースレポ】凡走!激坂最速王決定戦!!▶︎当日編◀︎

今日も参加したみんなの中で一番ドンけつでしたyo!!まっさんです。やっぱり公道をみんなで爆走するのは良いやね。記録は去年よりUPUP!! はるやま氏指揮のもと、タオルキャピ!ポーズ!Follow @kazzmassan 1001100210031004 走りながら今年も 記録は、、、! …

【レースレポ】激坂最速王決定戦 ▶︎準備編◀︎

小田原に向かう電車の中で激坂最速王のレースレポを書いてます、まっさんです。長くなりそうだから準備編だけにしとこかな、、、。もっと早く書けよ、なぁ、、、。 坂練は週2-3回やってきたのよね。Follow @kazzmassan 激坂最速王決定戦とは コースプロフィール 事…

「激」【灼熱高尾練】「ド」

いやー、あたたたたたたたかいですね、まっさんです。こうあたたたたたかい日が続くと運動するのも大変ですが、工夫して行きましょう!! Follow @kazzmassan SS氏からの連絡 後輩にも突然連絡 本日のコースの「テング」とは 走り始めからキッツイよ 結局、1…

暑いよ暑いよ生田練!&独身生活へGO!

あつがなついですね、まっさんです。寝苦しくて眠れないのでブログを書いてます!本日?昨日?の生田練とこの夏の独身生活の活動方針について。 おはよー生田練。Follow @kazzmassan 生田練とは 2時30分起きの生田練 外周走るよ! 帰っても 花の独身生活 生…

【月報】ミドル級陥落。ランも底辺よ。

体重は増えたけど腹筋は割れています、まっさんです!ミドル級陥落しましてスーパーバンタム級になりました。いや、じつは先月半ばにスーパーミドル級だったんですよ!! ※ スーパー・ウェルター級 69.85kg以下 ※ミドル級 72.57kg以下 ※スーパー・ミドル級 7…

コロナワクチン2本打ったらやる気ごと持ってかれた。のか?

沸き立つものも滾るものもなくなってました、まっさんです。これはなんでだろうね、なんて考えつつボーッとしてたら最近は復活してきた、みたいな話し。 ハムスターのエサのひまわりを買ってきて近所の緑道に大量に撒いた。生えんのかよ。Follow @kazzmassan…